24年4月特辑——创伤

西方星座，宫的概念

关系是认识世界的"抓手"，成就感会来自于能够好好经营的一些关系（自我、他人、事物），挫败来自于关系的不顺、破裂、终止。

弗洛伊德于1894年提出“投射”的概念。精神分析学者认为投射是个体自我对抗超我时，为减除内心罪恶感所使用的一种防卫方式。所谓“投射”是指把自己的性格、态度、动机或欲望，“投射”到别人身上。

许多人都在关乎自我形象和身份感的重要领域里，潜意识地对自己感到失望。由于暴露自己的缺点会让他们感到无所适从，潜意识帮助他们的方式是允许他们将这些缺点投射到一个方便的就近目标人物身上：他们的伴侣或亲人。

通常揭露了我们最难“具备”、最难承担、也最难接受的特质。但正如荣格所指出的，“内在无法意识到的状态，就会透过命运向外呈现”。如果我们无法意识到内在的某种东西，“这个世界必定会透过冲突，将它呈现出来，然后又往反方向分裂发展。”换而言之，那些我们没有意识到的东西，必定会透过他人吸引过来。

我们必须有意识地将这些特质整合进来，才能变得完整无缺，这就是所谓的“内在伴侣”。如果我们因为不赞同或是无法接受这些内在特质，刻意去压抑它们，那么当这些特质透过其他人反射到自己的身上时，我们就会讨厌这些特质。

上面这段话的意思大概是，我自己无法做到处事圆滑八面来风（难以具备 难以承担 难以接受），因此我讨厌那种喜爱迎合阿谀奉承的人。

几种人格关系

苹果——好抓握——安全型人格

岩石——不好抓握——冷漠型/回避型人格

螃蟹—— 抓得紧会跑，更想抓紧—迷恋型/依恋型

多变——未解决型

改变的方式：联系抓握苹果，也就是回到当时的情景做出不同的回应

三种心智化水平

什么都接受——什么都不接受——选择性的接受

错误的几种倾听表现

智者——给建议

乐观者——只聊好的一面

乌鸦——只聊不好的一面

刨根问底

自己——爱说自己怎么样怎么样

别听大脑的

大脑有时候会连接曾经的情绪，如果你处于某种特别害怕的情绪下，是大脑为了保护你，其实是假的。你要告诉大脑，我知道了，我承认，但是没关系让我来吧。